聽(tīng)說(shuō)喝山楂茶能減肥，是真的嗎？一天喝多少杯比較好？堅(jiān)持喝多久才能有效果呢？
效果一定非常有限，健康的減肥需要關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)、心情幾方面，缺少那一方面效果有限，也不能長(zhǎng)期保持。
提問(wèn)者評(píng)價(jià)
太給力了，你的回答完美地解決了我的問(wèn)題，非常感謝！
減不了吧！我有一種減肥方法，你身高體重多少
追問(wèn)
身高165，體重130
回答
130公斤還是單斤？
追問(wèn)
斤
回答
控制飲食，早餐營(yíng)養(yǎng)要跟上，中午七分飽，晚上最好不吃，實(shí)在要吃，就吃點(diǎn)肉，喝點(diǎn)果汁或吃點(diǎn)素菜，晚上千萬(wàn)不能吃米面，三餐基本定時(shí)，中午過(guò)了1點(diǎn)絕對(duì)不能吃，過(guò)了時(shí)間可以吃水果
最好去弄一副開(kāi)胃健脾的元藥吃，一般市場(chǎng)上都有打元藥的，純中藥打成粉那種
追問(wèn)
，，，，，，
回答
一個(gè)人過(guò)胖或者過(guò)瘦，都與脾胃相關(guān)
你是男是女啊？男人130不重啊
追問(wèn)
女生
回答
哦，不管男女，晚上吃了米面，這些碳水化合物最容易轉(zhuǎn)換成糖分，直接長(zhǎng)肉
晚上吃肉不會(huì)長(zhǎng)肉的，它能補(bǔ)充米面所需的營(yíng)養(yǎng)，最好少吃肥肉
不給個(gè)評(píng)價(jià)�。�
真的，我這樣就減了15斤了，原來(lái)160現(xiàn)在145，沒(méi)有反彈喲，呵呵
如果還是不相信，我可以發(fā)一個(gè)微信給你去看看這個(gè)是怎么減下來(lái)的
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